Vložíme ovesné vločky 200g do mixéru a na jemno rozmixujeme. Přidáme 200g protein a opět rozmixujeme, aby se nám vytvořil základ těsta. Přesypeme do velké misky, přidáme libovolnou měnitelnou surovinu (60g nebo dle individuálního JL) a přidáme čokoládu (60g nebo dle individuálního JL). Následně zalejeme cca 150ml horké vody a vařečkou spojíme vše dohromady, dokud se nám nevytvoří těsto. Těsto dáme na pečící papír a rozválíme do tvaru obdélníku. Dáme do mrazáku na cca 30 minut. Po uplynutí doby vyndáme a nakrájíme na 12 ks. Následně zabalíme do pečícího papíru a alobalu. Tyčinky dobře zabalte a nejlépe skladujte v ledničce. Taktéž doporučuji zkusit to s těmito potravinami. S čokoládovým/jahodovým proteinem a Goji. S vanilkovým/čokoládovým proteinem a pistáciemi. S vanilkovým/jahodovým proteinem a lyofilizovanými borůvkami. Nebo s čokoládovým/jahodovým proteinem a sušeným ovocem.